一个女人被闹钟叫醒，开启寻常的一天。洗漱、早餐、开车上班，与邻居打招呼，原来她名叫琼。
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女性化的男秘书出现，提醒她有位守候已久的人，她的烦躁拖延，意味着这个人带着不好处理的麻烦。结果是要开除一位员工；同时漫不经心地与手机上的情人马克联系着。
与心理医生会面，聊起情人和现在的男友克里什，最终决定去和老情人会面。
尴尬的会面，彼此客套，谨慎地试探，老情人自然在勾引，不过琼把握住了底线。
和男友看电视，结果就看到了《琼糟透了》（剧中剧），所有人都看到了，而且完全重现了琼之前的工作。每个人都看到了自己在剧中的角色，同身边人谈论着，事情开始变得奇怪并隐藏着不安。
与心理医生的谈话，与老情人的接触也被复制出来，琼与男友出现裂痕，其他人自然也陷入各种紧张慌乱，夫妻争吵，男友离家出走。
接着又是新的一天，因为在对话中透露了工作机密，琼成为了被解雇的人。
然后到了晚上，她又开始看到了流媒体上自己才经历的生活情节。
气愤的琼去咨询律师，结果被告知是因为她无意间接受了流媒体的协议（类似于我们看到网页上某个协议顺手点了“同意”），所以流媒体有权使用她的生活来拍摄剧集，整部剧集都是智能生成，使用了某个女演员的虚拟形象。
失落悲伤的琼找到马克寻求慰藉，然后免不了的圈圈叉叉。然而坏情绪始终环绕着，气急败坏的琼开始暴走。
她疯狂吞下汉堡与泻药，穿上拉拉队服装去别人婚礼闹场，被抓到警局备案。她的目的达到了，剧中形象的演员被成功激怒，在对律师一通责骂后，演员直接找上了琼。
两人同仇敌忾，对这种破坏生活的虚拟智能流媒体表达了一番批评，然后决定一同去摧毁生成这一切的量子计算机。
一通拙劣的操作，两人进入了办公楼顶层，旁观了记者对老板的采访。随后展示了该项技术与未来计划，就是用量子计算机运行虚拟程序，为每一个接受协议的普通人量身定制一部剧集。
同时也解释了为什么要叫《琼糟透了》，因为测试发现，人们对正面积极的情节并不感兴趣，观众就想看表现虚弱、自私和懦弱的情节。
两人潜入服务器房间，然后琼发现了一个更惊人的秘密：她本人也只是生成的虚拟形象之一，她也并不是这些生活情节的真正拥有者。
这比之前的设定更难以接受。谁愿意自己是别人生活的一个替身？一个表演者？类似于《楚门的世界》中的金凯瑞一样，生活在设定好的世界。
琼愤怒地举起斧头，要毁掉这个价值几十亿的量子计算机。然而，她面对着另外一个悖论，目前身处的世界正是由量子计算机生成，如果毁掉计算机，此刻的一切，包括她自己和身边的人也将不复存在。
琼迟疑了几秒，然后用力挥起了斧头。
她被警察抓走，接受居家监禁，却换来了灵魂的自由，因为她再次成为了自己人生的主角。
全片近一小时，从看到剧集开始，故事便进入了隐喻和讽刺的氛围。
故事核心自然是网络信息及虚拟技术，关注了现代人的职场、情感、生活等等层面，几层隐喻颇有现实意义。
首先是智能设备对人的控制，随时随地监控，处处设局，稍不留意就被陷入其中，而且逻辑缜密，几无漏洞，普通人极难抽身而出；
其次是虚拟技术的滥用，套脸技术可以多层化，计算机给以夸张和渲染，最后就是人性被技术精准拿捏，我们都生活在被创造出来的事实和情绪中，完全被困却毫不自知，这也是人工智能控制人类的某种途径，逐利的资本与高效的科技一拍即合，人性被操纵，被利用，老板们沾沾自喜，除了受害者，没有人意识到其中的隐患；
自然还有对公众传播的嘲讽，《乌合之众》的集体无意识再次被提出，引人深思。
这一系列讽刺，让人想起喜剧大赛上的那个小品，去医院也被各种套路，让体检变成了一场闹剧。如果所有信息和媒介都被利用，成为牟利的手段，我们的科技生活与网络世界也将成为灾难。
作为《黑镜》第六季的开篇，有科幻，有讽刺，有反思，算得上合格的开始。
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