现在，明星们对自己的身材管理已经到了令人发指的地步，减肥已经是她们日常生活的一部分。相对于女明星的减肥方法，男明星的减肥方法可是健康、合理，而女明星的减肥方法却已经到了伤害身体的地步。比如，张天爱。
因为《太子妃升职记》走红的张天爱，是娱乐圈自律的标杆，曾经因在一期身材管理节目中分享过自己的生活点滴，让不少网友直呼这样的生活一天都不想去体验，那么张天爱到底减肥到了什么程度才会让网友如此感慨。
张天爱是一个把自律融入到了自己生活的点点滴滴的人，她对自己有着极其严苛的要求。她的一天是从在床上倒立开始的，而普通人的一天，是在床上赖床开始的。倒立结束后，她就开始洗漱化妆了。但是她在洗漱化妆的过程中，还不忘做一些运动，不浪费一点时间。
晚些时候，收工回家，开始卸妆，张天爱竟然在卸妆的同时还会做个深蹲，洗完脸后，给自己敷上面膜，在这么小的时间间隔内，她还会拿出瑜珈垫，进行瑜珈训练。这种生活状态也是让观察室的海涛说张天爱这样活着好累啊，但看来张天爱并没有把这些事情当成负担，她正在享受着这样的过程。
她还透露，自己在工作之余的时候就去健身房找教练帮自己的身体塑形，不让自己的身材出一点点差错。正是因为这样的坚持，张天爱的体脂率达到一个近乎完美的标准，也称为了明星里身材完美的典型。
每次张天爱吃饭的时候，也只能看到各种沙拉的身影，甚至连一点肉都看不到，张天爱一口接一口，眼神呆滞，想必也是为了身材好才这么做的吧!
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