采编：hyt15 来源：新浪 闽南网 发布时间：2018-02-27 09:08:22
不过杜江本来的身材就已经很好了啊，真是不怕别人比你瘦，就怕比你瘦的人还要锻炼出一身腱子肉。对此，网友们纷纷围观并留言：“第一天就够我舔屏了!”“我好像看到嗯哼未来了，以后肯定比他爸还帅”“杜江：为自己代盐。”
《红海行动》里，张译饰演队长，杜江饰演副队长，还有6名队员，他们一行八人组成的“蛟龙突击队”，深入恐怖分子后方，解救中国人质，完成海外撤侨的艰巨任务。
整部电影看下来，队员们都穿着严实的军装，基本只有脸露在外面，只觉得他们个个精干结实，必然经过一番苦练，没想到的是，昨天杜江曝了一张健身照，他把体脂练到只有6%，而成年男性的正常体脂，应该在15%至18%。
杜江的肌肉底子本来就不错，但为了演好徐宏，他给自己制定了21天特训计划，每天六小时的力量训练分上午、下午两次进行，一周13次，外加周末肌肉耐力有氧训练。饮食方面，他告别了美食，每天白水煮鸡胸和蔬菜，后来干脆用粉碎机打成糊状流食，以此减少下咽时的折磨。
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